TEST DISTORSIONES COGNITIVAS

 Se entiende por distorsiones cognitivas aquellas maneras erróneas de comprender la información, la mayoría de veces se hacen de forma automática, esto genera una visión de la realidad distorsionada para quien las padece.

 Un ejemplo sería una persona con depresión: "He suspendido el examen del primer cuatrimestre, esta carrera no me la voy a sacar" (sobregeneralización). Otro ejemplo, de personalización: "Iba por la calle y vi a una señora riéndose, seguro que era de mí", en este último encontramos que la persona sufre porque cree que una señora se ha reído de esta sin fundamento realmente objetivo, podría estar riéndose de cualquier otra cosa".

 El modelo de tratamiento psicoterapéutica más eficaz es el cognitivo y el cognitivo-conductual. La comprensión de lo que en realidad sucede y su posterior aceptación, supone un avance en la terapia del paciente afectado.

   En la facultad de psicología desarrollé junto con otros compañeros el siguiente test que se autocorrige, en excel, para detectar las distorsiones cognitivas con gran facilidad. ¡Anímate a descargar el test y descubre al instante los resultados!