NATUROPATÍA
¿Qué remedios naturales pueden ayudarte con la salud mental?
Un terapeuta con conocimientos en naturopatía puede recomendarte remedios naturales para mejorar la situación en la que te encuentras.
OMEGA 3
Excelentísimo. Es un neuroprotector, ayuda con la ansiedad, depresión e irritabilidad, entre otros beneficios
Hipérico o hierba de San Juan
Tiene evidencia científica de que puede aumentar los niveles de serotonina
Triptófano
Comercializado de manera exagerada, este aminoácido presume de tener cualidades antidepresivas
Valeriana
Muy popular, efectos sedantes. Usada en exceso puede ocasionar pesadillas
Pasiflora
Usada habitualmente con la valeriana, posee efectos relajantes
Amapola de California
Útil y poco usada en España. Posee un buen efecto sedante
Melisa
Tranquilizante suave, usado frecuentemente en infusiones
Espino blanco
Especialmente utilizado para las taquicardias por ansiedad
Lavanda
De aroma característico, posee propiedades relajantes
Manzanilla
Un clásico de la infusiones, posee propiedades relajantes suaves
Ginseng
Energizante
Melatonina
Muy útil. La hormona del sueño, ayuda a conciliar el sueño y corrige los problemas del jet-lag
Avena
Ayuda con la fatiga intelectual
Chocolate
Mejora la atención y la concentración, eleva la dopamina.
Aguacate
Previene el alzheimer
¿Y qué pasa con las famosas flores de Bach?
El doctor británico Edward Bach, diseñó basadas en sus interpretaciones muy subjetivas, 38 remedios florales... Según él, cuando se encontraba mal caminaba por los jardines dando saltitos y pasaba las manos por las flores que había, si percibía alivio al pasar la mano por esa flor, lo registraba como la responsable de esta "curación". Para preparar el remedio, ponía en una bandeja de plata la flor y se dejaba al sol, luego se metía en un fasquito de cristal y se le ponían unas pocas gotitas de brandy ¡y listo!
Actualmente, se omite el proceso de la bandeja de plata y a saber si contiene extracto de la flor el frasquito que venden, no existe ningún estudio que demuestre que las flores de Bach tengan algún efecto, y aunque, hay que ser respetuoso con las creencias de las personas, supone un problema, porque en un principio se comercializa como un "regulador emocional", pero ya se ha dado el paso a ser vendido como remedio para enfermedades mentales como depresión, TDA, esquizofrenia, lo cual ha dado lugar a que algunas personas abandonen sus terapias psicológicas, pero el asunto ha ido más allá, en algunos pocos lugares también se han vendido como remedio para el cáncer, tiroides y enfermedades respiratorias graves...